TRAINING LOG
开始训练
逐组记录重量与次数，看见每天的进步。
开始器械训练
力量训练 · V1.5开始后，每完成一组再填写实际重量和次数。每组都会立即保存到本机。
正在进行的训练
进行中记录第 1 组
实际完成情况关闭网页也能继续未结束的训练。修改已完成的组，点对应的「修改」即可。
历史记录
0已完成的器械训练
—最高记录重量（kg）
我的器械库
0 个器械提前录入常用器械，训练时点选即可。修改名称会同步更新历史；删除器械不会删除训练记录。
EQUIPMENT PROGRESS
器械详情
根据已完成的训练自动生成
0训练次数
—历史最高重量
—最高重量变化
成长曲线
每次训练中最高一组的重量（kg）。
每个点代表一次已完成的器械训练；同一天的多次训练分别显示。
该器械的训练历史
数据备份与恢复
记录 + 器械库训练记录仍保存在本机。定期导出 JSON 备份到 iPhone「文件」或 iCloud 云盘。V1.5 备份同时包含器械库、历史记录和未完成的训练。
导入时会合并记录，并按照 ID 跳过重复项，不会清空现有数据。支持导入 V1.2、V1.3 备份；重复记录不会覆盖，器械库会合并去重。