我的健身记录本

开始后，每完成一组再填写实际重量和次数。每组都会立即保存到本机。

关闭网页也能继续未结束的训练。修改已完成的组，点对应的「修改」即可。

提前录入常用器械，训练时点选即可。修改名称会同步更新历史；删除器械不会删除训练记录。

训练记录仍保存在本机。定期导出 JSON 备份到 iPhone「文件」或 iCloud 云盘。V1.4 备份同时包含器械库、历史记录和未完成的训练。

导入时会合并记录，并按照 ID 跳过重复项，不会清空现有数据。支持导入 V1.2、V1.3 备份；重复记录不会覆盖，器械库会合并去重。